在怀孕晚期的时候，随着孕周的不断增大，那么妈妈会出现一些身体的不适，会有全身的疼痛，而这样就会影响到睡眠的质量。另外就是由于过度的紧张造成的精神压力过大，那么也会影响到妈妈的睡眠。还有在孕晚期的时候，由于子宫不断的增大，有的已经接近于入盆，那么膀胱会受到一定的压迫，出现尿频，经常的起夜就会影响到妈妈的一些睡眠，所以在日常生活当中，孕妈妈要养成良好的生活习惯，要合理安排自己的作息时间，放松心态，晚上睡觉前可以用热水泡泡脚，缓解自己的情绪。