在孕晚期的时候，孕妇要补充大量的钙制剂，来满足宝宝的生长发育。可以多喝牛奶或者是奶制品，牛奶当中是来补充钙的最主要的来源。此外，像虾皮、海带、海产品也是含有丰富钙的。另外，也可以多吃瘦肉，像鸡肉、鱼肉、牛肉，以及鸡蛋里边含的钙也是比较丰富。同时，豆制品也是补充钙的良好的食物，而像豆浆、豆腐或者是豆干，这些都是可以补充钙的，要合理搭配。