在孕期的时候，发生上火感冒的时候，建议可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，来增强机体的抵抗力。比如说吃西红柿，里边含有大量的维生素C，能够帮助抗氧化，帮助白细胞抵抗自由基。另外也可以多吃草莓，草莓里面也是含有大量的维生素C的。而且草莓里边含有的铁含量，非常的丰富，能够提高机体的免疫力。还有杨桃，含有大量的糖、维生素，经常的吃些杨桃，也是可以增强抗病能力的。在孕期的时候，除了吃一些食物以外，还要注意多喝水，注意休息，避免劳累。