孕妇如果出现便秘的现象，可以吃益生菌，对胎儿没有影响的。益生菌并不是药物，主要作用是促进肠道有益菌的生长，并不会抵制有害菌的繁殖，主要来保持肠胃的微生态平衡。益生菌在正常发酵中会产生乳酸、醋酸，会刺激肠蠕动，从而来改善便秘，完全没有副作用。所以，孕妇便秘可以吃益生菌来帮助缓解，并且要注意日常生活当中多吃一些富含有膳食纤维的食物，促进胃肠的蠕动，也可以适量的多喝一些热水，促进肠道的蠕动，帮助缓解便秘现象。