这个孕期运动的问题，就是说在早孕三个月的时间，因为胚胎发育的不太稳定，容易发生流产这样的情况，在早孕三个月之内，就是避免剧烈的运动，可以适当地散步。三个月以后，胎儿发育的比较稳定了以后，可以适当地散步或者是游泳都是可以的。这个运动的方式和运动的量的以自己舒服为主，就是说不出现疲劳为主。如果出现疲劳了以后，容易发生流产或胎膜早破这样的。孕期的建议，一定不要在床上卧床休息，除非有先兆流产的表现，需要卧床话，可以卧床休息。此外，孕期一定多积极散步运动，这样的利于血液循环，避免孕妇发生血栓这样的情况，因为孕期血液非常粘稠，容易发生血栓的问题。