孕妇如果经常的出现头晕，经过检查存在贫血的现象，在日常生活当中就要补充一些富含铁的食物，比如说，可以多吃一些，动物的肝脏，一般一周吃一次。因为这些动物的肝脏当中，就富含有铁，能够避免因为怀孕而引起的缺铁性贫血。另外，在吃这些食物的时候，最好要多吃一些富含维生素C或者是果酸的食物，比如说橘子，还有柠檬，这些因为富含有大量的维生素C，能够容易帮助铁的吸收。另外，瘦肉当中也富含有一些铁剂也容易被人体吸收，还有多吃一些富含铁的蔬菜和水果，比如说菠菜，樱桃，草莓等。