孕妇出现失眠睡不着是正常的现象，不用太过的担心，这是因为在孕期的时候，孕妇由于心情的紧张胎儿生长的是否健康而引起失眠。另外就是在孕期由于孕妇身体的不适，不能够找到舒适的睡觉姿势而影响正常的睡眠。还有随着子宫的增大，引起膀胱的受压，引起尿频。

所以在孕期的时候出现失眠，可以通过改变良好的生活习惯来调理身体，比如在睡觉的时候喝上一杯牛奶，听听轻音乐，也可以吃一些含有色氨酸的食物，比如芝麻糊都可以来改善睡眠。