在孕期的时候，孕妇如果体质比较虚弱，有贫血的现象，日常可以多煲些汤来喝，比如说可以补菠菜羊肝汤、萝卜汤、当归补血汤、红枣莲子桂圆汤、排骨汤、鲫鱼补血汤等，这些里边都是可以补充孕期所需要的一些营养成分，而且它里边含有丰富的蛋白质、微量元素，尤其是钙和铁的含量是比较多的。在孕期建议可以多吃一些含铁丰富的蔬菜、瘦肉、鸡蛋、奶，要注意休息，避免劳累。