孕妇做瑜伽的时候，一般建议是从怀孕四个月起再进行锻炼。在孕早期也就是怀孕的前三个月，是不建议练习瑜伽的。因为前三个月胚胎发育还不稳定，容易受到一些因素的影响而发生流产。在怀孕四个月以后胎儿发育已经稳定了，这时候就可以练习一些简单的瑜伽动作了。做瑜伽的时候，一定要根据个人的具体情况，以身体不感到疲惫身体，有微微的出汗就可以，一般建议每天练习瑜伽的时间不要超过一个小时。