在孕期的时候孕妇发生腿抽筋时，要注意休息，避免劳累，减少活动，也要尽量的注意保证充足的营养成分供给，尤其是钙的食物，要多吃一些牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，另外还有动物的血液、动物肝脏，还有排骨、瘦肉等，要注意保暖，不要受凉。 在发生腿部抽筋时要马上坐下，或者是躺下休息一下，可以适当的进行按摩。 另外要注意多喝水，保持大小便的通畅，定时到医院进行孕检。