在平时孕检的过程中，缺铁、缺钙、缺锌的孕妇是非常多的，这个补充有单纯的钙片或者是补充铁的铁剂，食物方面的补充方法，如果缺钙了以后多喝牛奶，晒晒太阳，可以补充一些钙片，钙片可以吃普通的钙片都是可以的，食物的补充方法就是多吃一些肉类的。缺铁的话，现在有铁剂可以补充，比如说蛋白琥珀酸铁或者是糖酐铁或者是三维亚铁，都可以补充铁剂。此外食物多吃一些鸡肉，补充铁剂比较好一些。