孕妇出现上火头痛可以多喝水，或者是喝一些具有降火的泡水来喝，像菊花茶、金银花茶，这些都是可以来调理体质，帮助降火的。不要吃一些具有补虚的食物，这些食物不但不能够降火，反而还会加重体内的火气。要多喝水，注意休息，保证充足的睡眠时间，不吃生冷、辛辣、刺激性的食物。在饮食上一定要有所禁忌，不要吃一些过于油腻的，或者是过咸的、过甜的食物。