在孕妇出现上火的时候，建议多吃一些具有清热、利尿的水果来帮助降火。可以吃一些像富含维生素C的柠檬，还有橙子、柚子、猕猴桃、草莓、苹果、香蕉，这些都是可以来帮助降火的。在出现上火的时候，孕妇日常要注意多喝水，要保持大小便的通畅，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，多吃一些绿叶的蔬菜。要适量的运动，每天可以适当的散散步，不要总是在床上躺着。