在孕妇出现拉肚子的时候，一定要注意调整自己的饮食结构，首先不能吃辛辣、刺激性的食物，比如说麻辣烫，还有火锅、辣椒、葱这些刺激性的食物不要吃。还有不能吃一些寒性的食物，比如海产品，还有一些冰冻的食物。另外也不要吃一些不容易消化的食物，还有一些变质的食物。要以清淡的、容易消化吸收的食物为主，尽可能地吃一些流食或者是半流食，以有营养的素粥为主。