在孕期的时候，孕妇发生高血压时，可以吃一些具有利尿、降压的蔬菜，比如说像吃青菜，还有苦瓜、芹菜、冬瓜、海带，这些都具有利尿降压的效果。在孕期的时候，吃的食物以清淡容易消化吸收为主，避免吃一些过咸、过甜，或者是过于油腻的食物。建议多吃一些五谷杂粮，还有一些富含有膳食纤维的食物。在日常要注意适量的运动，还有管住嘴、迈开腿、控制好自己的体重。