在孕期的时候孕妇出现便秘是常见的症状，这是由于胃肠道蠕动减慢而造成的。那么为了缓解便秘，要注意养成良好的饮食，多吃富含有维生素、膳食纤维的新鲜蔬菜和水果。因为这些膳食纤维不会被人体吸收，能够促进肠道的蠕动，还有每天多喝水，适量运动，养成定时排便的好习惯。如果出现比较严重的便秘，也可以使用一些药物来促进胃肠的蠕动、改善便秘，对于在孕期的时候，便秘严重的时候，也可以通过肛门注药的方式来改善。

（请在医师的指导下用药）