在孕检的过程中，的确会遇到孕期失眠这样的案例，而且这样的案例在不断地增多。个人发现它发生的原因与孕期过于的焦虑，或者本人的性格有一定关系，或者是缺少家人的陪伴，使得整个孕期都处于一个焦虑的状态，所以会出现失眠的情况。

出现失眠了以后，可以用几种方法，比如说饮食方面，可以多吃些大枣儿，可以晚上温水泡脚，起到改善睡眠的作用。此外，还可以听一些催眠的音乐，或者是失眠很严重的话，可以寻求心理医生的帮助。