孕妇补钙一般是从怀孕12周以后，在开始前三个月通过日常的饮食就可以补充钙。但是在孕中期，胎儿的生长发育速度比较快，就需要额外的来补充钙了。另外，可以在医生的指导下来服用一些专用的孕妇钙片，也可以通过日常的饮食，像吃一些含钙丰富的牛奶、豆腐、豆浆、排骨汤、鸡蛋、瘦肉、海产品，这些都可以补充。另外还要多吃新鲜的蔬菜水果，要注意休息，避免劳累，要注意生活的作息。（请在医生指导下使用药物）