在怀孕时期，孕妇出现腰痛的现象是正常的，大多是由于孕期子宫的增大，就会牵拉腰椎而发生前突。 再加上有缺钙现象，或者是胎头入盆以后，就会造成腰痛、腰酸，所以有轻度的腰痛腰酸也是属于正常的。 在日常的生活当中一定要注意休息，保证充足的睡眠时间，不劳累，不熬夜，不做重体力劳动，也不提重物。 睡觉时建议采取左侧卧位，也可以进行适当的按摩，或者是热敷来帮助缓解症状。