在保胎期间，孕妇要注意清淡饮食，多吃一些富含有维生素、蛋白质的食物，像各种新鲜的蔬菜、水果，以及一节富含蛋白质的鸡蛋、奶、瘦肉，这些都可以补充所需要的维生素以及蛋白质，来促进胎儿的生长发育。另外还要补充叶酸，叶酸可以有效的来预防胎儿的神经管发育畸形。日常生活当中要注意饮食的多样化，不挑食，不偏食，不吃生冷、辛辣、刺激性的食物。