在孕期的时候，一般是需要进行补钙的。因为宝宝所需要的钙，都是要从母体吸收的。一般是从怀孕中期就要开始补了，最迟不能够超过怀孕20周，要一直补充钙到生产时。在孕期的时候，孕中期后胎儿的生长发育速度就是比较快的，所以要多吃一些含钙丰富的食物。包括有豆制品、鸡蛋、牛奶、山楂、芝麻、海鱼、海带、紫菜以及各种蔬菜，它的含钙量都非常高。