怀孕期间由于母体自然的需要，以及胎儿生长发育的需要，因此孕妇对铁元素的需求升高，但是绝大部分的孕妇都无法摄入足够量的铁元素，因此在孕期会出现生理性的贫血，在孕期要注意定期检查血常规以及铁蛋白，明确贫血的严重情况。

如果存在贫血时，应该通过吃以下几方面的东西来进行改善：

第一、通过饮食来进行调整，多吃一些含有铁元素比较丰富的食物，例如动物的肝脏或者菠菜等。

第二、可以适当地口服补铁的药物，在孕期一般建议怀孕20周以后可以口服补铁的药物，这样能够增加铁元素的摄入，改善贫血。