月经期是一个生理的过程，是没有绝对禁忌的食物的，只要是食物类的，包括各种蔬菜、水果或者是其他的食品都可以吃一些，主要是注意不要吃太生冷的，太凉的还要适当禁忌的，月经期也同样要注意不要过度劳累，注意保暖，不要受凉，因为冷刺激常常是会导致平滑肌痉挛加重，导致下腹部不舒服的症状加重，甚至痛经的症状加重，

月经期吃水果蔬菜是不会受到影响，不会导致月经量和时间改变，因为水果蔬菜不会有明显的凝血或者是止血的功能。