多吃水果有利于身体的调理，月经期多吃些水果，更利于经期的健康。月经期多吃一些枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，可以缓解痛经。同时，在月经期可以吃一些龙眼、莲子、核桃、红枣等，这些水果可以改善内分泌。月经期由于出血多需要补血，所以在月经期也可以多吃一些红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等水果，可以补充气血不足。