来月经喝红糖水是很好的一种饮食方式，因为来月经时体内会流出一部分的血，红糖可以产生糖类的物质，而且还有保暖功能，喝了之后体温会轻度的升高，会缓解痛经的情况，所以来月经的话喝红糖水是很好的。还有来月经的期间要避免进行同房，注意休息，饮食的话注意避免辛辣刺激性的食物，还有就是如果痛经的比较明显，可能是需要去医院进行就诊。