月经不来而又没有怀孕的话，首先我们要检查自己的生活习惯是否规律。如果有熬夜的情况，或者是有食用辛辣刺激的食物，或者是说有过度节食，那么可以通过纠正这些习惯以后，使月经得以恢复正常。那么如果是说近期有过宫腔操作，或者是产后有这个特殊情况的那么有可能是宫腔内发生了粘连，或者是宫颈手术以后，宫颈粘连闭合以后，导致月经不来。

还要通过其他的一些症状以及结合其他的一些检查，综合来判断有没有宫颈粘连情况的发生，如果有的话可以通过手术来解决，那么如果有内分泌疾病的话，比如说多囊卵巢、高泌乳素血症，这些疾病都可以引起月经不来，那么我们这些内分泌疾病是通过需要服药来长期监测，以及改善自己的生活作息习惯，改善饮食习惯以后来慢慢调养的。