月经周期可以吃红枣，月经周期的时候，如果身体气血亏虚，月经量少，这个时候可以吃红枣，大枣有补血养血的作用，长期食用大枣，这个对于气血亏虚的患者是有帮助的，所以要是月经来的量少，平时有气血亏虚症状的患者，可以吃大枣。不光是经期可以吃其他时间也可以吃，长期吃的话对身体是有帮助的，如果单纯经期吃，吃的量少，这个未必能达到食疗的效果，要想效果好，平时也可以吃，这个要是面色淡黄，有气血亏虚的患者可以在经期或者平时吃红枣来补气养血。