月经有回潮不代表卵巢不排卵，那么一旦有性生活，需要及时的做好避孕措施，正常的排卵期是在下次月经前的14天左右，也有一部分人，会有排卵期提前或者是排卵期退后的可能，所以即使月经前七天，月经后八天，安全期内也不是绝对安全的，所以一旦有性生活，而不是被孕期，及时地做好避孕措施，平时需要避免着凉，避免劳累，避免辛辣刺激的食物，月经前后需要及时的清洗，保持外阴清洁就可以。