月经期间食物还是以营养健康为好，一般多吃蔬菜、水果，适当的补充维生素，月经期间不能吃的食物就是不能吃寒凉、辛辣的食物，如果吃寒凉食物过多会引起宫寒，会引起腹痛，会引起痛经，会引起宫寒性不孕，所以月经期不能吃的食物一般是像寒凉、辛辣的食物，如果辛辣的食物吃的过多，会自刺激胃肠道，会引起痔疮，会引起阴道感染，所以月经期不可以吃这些食物，经期如果气血亏虚，可以多吃一些补气养血的食物，多吃有营养的食物，这个都可以。