正常情况下，月经如果经量、经期、周期都在正常范围内。这个饮食上，就是经期的时候，有营养的水果都可以吃。吃水果，一般是在正常下，常温下的温度的水果就可以。不能吃特别寒凉的水果，不能吃冰箱冷藏后的水果。正常情况下，常温下放置的水果都可以吃的。月经期不能吃寒凉的食物，不能吃过硬的食物，不能吃刺激性强的食物。如果长时间摄入寒凉、寒冷的食物，一般会引起宫寒会引起痛经，严重会引起宫寒性不孕。如果吃过于刺激的食物，会引起刺激胃肠道，引起经期不适。所以月经期只要有营养的水果，不是凉的，都可以吃。