临床上，我们可以见到有些病人出现神疲乏力，少气懒言，还有女性会出现月经不调或月经量比较少，这种情况我们称为血气不足，那血气不足，我们采取什么食补的方法呢？首先我们采取一个非常古老的食补的疗法是当归生姜羊肉汤，其中的当归它有补血、活血的作用，那羊肉也是温补的作用，生姜也是温通气血的作用，三者合用可以补益气血，还有我们可以采取黄芪当归炖乌骨鸡，那黄芪的量，一定要比当归的量大，取自于当归补血汤，那这个黄芪和当归还有乌骨鸡，它们三者合用也是补气血比较好的一个药膳。