血气不足指的就是身体的气血两虚，气虚同时伴有血虚，表现出来的症候。我们就可以看到，容易出现神疲乏力，多梦自汗，少气懒言，头晕目眩，面色淡白或者是萎黄，心悸、失眠、健忘这些症状。在日常生活中，我们就需要多吃一些益气健脾、补气养血的食物，或者是药物来进行调理。

可以多吃一些大枣、桂圆、龙眼肉、山药等等，也可以多吃一些动物类的食品，比如牛肉、羊肉、鸡肉等等。还可以使用一些中药，或者是中成药，比如党参、黄芪、白术、太子参、西洋参等等。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）