心慌出虚汗这种情况，可能是心血管供血不足的情况引起的，或者是有植物神经紊乱的一些现象导致的，建议最好是去医院检查明确病因，及时采用药物来进行治疗，

饮食上一定要注意加强营养，多吃一些富含蛋白质，维生素C的水果与食物，同时注意运动增强体质，提高自身抵抗力，建议不要做一些剧烈的运动，剧烈的运动有可能会适得其反，对自身的健康是没有好处的，适量的运动对于身体有一定的帮助，而且一定要保持心情舒畅，不要有太大压力，避免精神紧张，像一些外界环境这种因素，都可能会导致心慌出虚汗的症状。