发生先兆流产的时候，孕妇应该选择一些多含有维生素的食物，并且要注意清淡饮食，要吃一些容易消化吸收的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，也不要吃一些生冷的海鲜的，或者是其他烧烤、火锅类的食物，以免造成腹泻，加重流产。在选择食物的时候，可以选择一些豆制品，还有新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、核桃，另外要选择一些富含有维生素E保胎作用的食物，如一些豆制品，还要选择一些含粗纤维的食物，但是要避免吃一些冷的食物，还有一些热性的食物，比如说桂圆，因为桂圆是大热性的，要避免使用，可能会造成流产。