膝关节韧带一旦发生扭伤，就会出现膝关节的疼痛，然后肿胀，不敢活动。这时候需要做以下四点。

第一，制动，就是立刻停止一切活动，这个主要是为了避免损伤加重和二次损伤。

第二，冰敷，直接用冰块或者是冰袋敷于受损的部位，首次30分钟到一个小时，然后以后每隔三小时冰敷半个小时，直到48小时。

第三，受损部位进行一个加压固定，这个主要是用石膏棉和弹力绷带来完成，它的作用是止血和限制肿胀。

第四，把患肢抬高，抬高至超过心脏平面30度，这样的话有利于静脉和淋巴的回流，减轻肿胀，有利于组织的进一步康复。

所以，膝关节韧带扭伤怎么办，第一点制动，第二点冰敷，第三点加压包扎，第四点抬高患肢。