慢性胃炎的调理，主要通过饮食规律，适当的户外运动，和规律的生活起居这几个方面来进行，

饮食上以少食多餐，避免辛辣刺激性的食物，以营养的食物为主要的原则，适当的进行户外运动，有助于调节身心的健康，胃病与情绪有直接的关系，所以保持良好的心情，避免焦躁，避免紧张，对于慢性胃炎的调理也是非常重要的，

最后，要注意生活起居规律，早睡早起，按时休息，避免过度的熬夜，避免过度的劳累，对于慢性胃炎的调理也是非常重要的。