胃不舒服想吐可能是吃了变质的食品引起的急性胃炎，食物的刺激引起胃肠道的呃逆反应，也有可能是过度的劳累、休息不好，引起神经官能症状，总之应该具体的原因具体对待，最好去医院的消化内科进行检查。平时需要注意饮食清淡合理，多吃蔬菜，多吃软质、容易消化的食物，三餐定时定量，适当地进行户外运动，有助于调节胃肠道的蠕动。