酸奶中含有很多的益生菌可以保护胃肠道的黏膜，所以胃不舒服的朋友是可以适当的喝一些酸奶的， 同时一定要注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃温热的食物和软质的容易消化的食物，如果胃反复的不舒服，最好去医院的消化内科，做一个钡餐或者胃镜检查，明确胃的基础疾病，从而系统的治疗， 平时一定要注意对胃肠道的保护和保养。