胃不舒服就少吃零食。胃本身有不适的感觉，零食含有很多的调味品，会刺激胃粘膜，加重胃的症状。应该注意清淡饮食，多吃一些粥类，喝一些汤类，有助于胃的消化。多吃温和的食物，例如卷心菜、南瓜、虾米、草鱼等。也要多吃一些温和的水果，比如苹果、木瓜。严格注意戒烟戒酒，饮食规律，三餐定时定量。长期的胃有不舒服的感觉，应该及时的去医院进行就诊，进行血常规、胃部的胃镜、钡餐检查。