胃不好应该少吃零食，不管是吃饱饭还是在饥饿的状态下。如果饿了，就应该及时的用一些正餐。比如喝稀饭、面条、蒸馒头，以及吃一些温和的蔬菜、水果、肉类。但是零食含有很多的调味品，会刺激胃粘膜，加重胃的不适症状。长期胃不好的朋友，要注意饮食的调理，三餐规律，多吃一些软质的食物。切不可暴饮暴食，同时要注意戒烟戒酒，饭后适当进行户外运动，调节胃肠道的功能。以及积极地去医院的消化内科，进行检查和治疗。