胃不好的朋友，应该少吃红枣。红枣会加重胃肠道的不适，并且引起消化不良，出现胃痛、腹胀的表现，而且可以诱发胃酸过多，引起胃炎或者胃溃疡。桂圆是可以吃的，桂圆属于温性的水果，营养价值比较高，可以补气血、健脾养胃，也可以起到安神的作用，增强胃肠道的蠕动。但是也不要吃的太多，适量就可以。胃不好的朋友要注意三餐规律，定时定量，饭后适当进行户外运动，调节胃肠道的功能。