酸奶是以牛奶为原料，通过杀菌消毒后，往牛奶内添加益生菌，而冷却灌装的牛奶制品，可以有降血压、促进消化、防止便秘的作用，所以胃不好的朋友是适当的可以喝一些酸奶的。 另外，一定要注意饮食的调整，胃不好就少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃软质、容易消化的食物。 另外，注意情绪的控制，不要过于激动，胃肠道的功能与情绪波动有很大的关系。