脱臼是关节脱位，如果是关节脱位的发生在急性期，应该是先冷敷后热敷，这是因为关节脱位之后，不可避免的会对周围的组织、韧带、肌肉，甚至是关节囊造成损伤，组织损伤之后就会出血，所以出血早期如果冷敷就会刺激血管收缩，减少出血，同时低温状态还是会抑制组织液的渗出，以及炎性因子的释放。 所以，脱臼早期一定要冷敷。

怎么冷敷呢？就是一旦发生脱臼之后，马上用冰块或者冰袋，直接敷到受伤的部位，首次敷是半个小时到一个小时，一般不要超过一个小时，然后每三个小时，冰敷半个小时， 一共敷48个小时，48小时之后就可以改成热敷，热敷的作用主要是促进血液循环，导致细胞进入新陈代谢旺盛的阶段，对血肿会有一个吸收的作用。 同时，对炎性因子还有对渗出能达到减少和吸收的目的。所以，脱臼应该是先冷敷后热敷。