利用体外射精这种避孕的方法避孕，效果是不好的，因为男性在射精以前就会有少量的分泌物流入到阴道，这些分泌物当中就有精子，就有可能会引起怀孕，所以如果是没有生育要求不要采取体外射精的这种避孕方法，可以引用避孕套或者女性放置避孕环，或者是女性口服短效口服避孕药，这些避孕方法都是比较可靠的，

如果是体外射精月经推迟一周了，首先要检查一下是不是怀孕了，如果是没有怀孕，超过一周还没有来月经，有可能是女性的内分泌失调引起的，需要做进一步的检查。