食道炎日常的保养，主要是饮食的调理以及情绪的控制，饮食上注意以软质的，容易消化的食物为主，比如新鲜的蔬菜，面汤，米汤和菜汤，馒头，米饭等，辛辣刺激性的食物尽量的不要吃，也不要抽烟，不要喝酒，另外，有基础胃病的朋友应该及时的治疗，胃液反流是引起食道炎比较常见的病因，同时，注意情绪的控制，过度的紧张，焦躁是很容易引起消化系统疾病的。