上火出现牙疼，如果没有药的情况下，首先可以多喝水，主要以白开水为主，能够很好的促进上火症状被排除，得到有效的改善。也可以通过穴位的按摩，比如说按摩足三里穴、合谷穴，能够有效快速的止痛。或者进行冰敷止痛，就是用冰块让牙齿含住，这样能够帮助缓解疼痛。但是时间不要太久，以免造成冻伤皮肤。或者进行盐水漱口，都是能够起到改善疼痛的作用。