经常牙疼上火主要是由于身体是属于一种上火的体质，上火的体质又分为两种，一种是上实火，一种是上虚火。如果说是上实火的话就需要注意平常的饮食，平常的饮食应该要清淡一些，尽量避免吃辛辣、干燥、刺激、上火的食物。如果说是上虚火的话，这和平常的情绪有关系，应该要保持心情平和，心态要放平整，要保持心情愉快，不要生闷气。同时也不能够熬夜，熬夜的话，容易上虚火。总而言之经常牙疼的话，就是要饮食清淡，心情愉快，不要熬夜就可以得到有效的改善。