缓解强直性脊柱炎的方法有以下：

第一、生活方面：在强脊的病情缓解期，我们需要坚持长期的功能锻炼，来保持脊柱不粘连、不强直。

第二个最重要的，当然还是要长期服用药物治疗。治疗强脊的药物主要有以下几大类：第一类是非甾体的止痛药物，常用的有双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊之类的；第二个是控制病情的药物，常用的有柳氮磺吡啶、沙利度胺、甲氨喋呤，甚至来氟米特之类的药物。目前治疗强脊最有效的药物是生物制剂，但是在使用生物制剂之前，我们需要严格地排除肝炎、结核和肿瘤之类的疾病。

（药物需要根据具体情况在医生指导下使用。）