感冒喉咙痛建议最好还是吃面，因为面食是比较柔软的、比较容易消化，像一些龙须面、挂面或者是一些面汤都是可以的，因为米饭是比较硬，而且米饭是寒性的，在肠胃当中不容易被消化，如果吃太多或者是吃太快的话还会造成肠胃的负担，容易引起一些肠胃的不适感。

同时，在感冒喉咙痛的时候吃面，一定要注意做法，最好要清淡，像一些葱、姜、蒜或者是胡椒粉，辣椒，都应该要注意最好不要放，同时建议大家多喝水，促进身体新陈代谢，提高自身抵抗力，感冒喉咙痛的时候，也可以口含一些缓释片来缓解嗓子疼痛的现象，也可以用生理盐水或者是淡盐水漱口，保持口腔清洁卫生。