气血不足指的是人体的气不足，同时又伴有血虚的表现，容易在临床上出现头晕、乏力、面色苍白、精神萎靡的现象，这个时候就要适当地服用一些补气养血的食品或者是药品来进行调理，食补建议吃黄芪、党参、当归、枸杞炖鸽子汤，这里面黄芪、党参可以进行补气，当归、枸杞可以补血，鸽子是属于有血有肉有情之品，配合在一起，对于气血两虚的患者是有非常好的补气养血效果的。